La salud es uno de los aspectos más importantes del ser humano, la misma no solamente la podemos obtener llevando una dieta saludable y comiendo sano sino también podemos hacer ejercicios como por ejemplo gimnasia, running, natación, yoga, ciclismo, basketball, futbol, etc.
La yoga es uno de las actividades más recomendados son solo para mantener un cuerpo sano sino también para estar bien de la mente, ayuda mucho a evitar el stress y equilibrar los estados emocionales, para ello generalmente suelen contar con un instructor que les ayuda ciertos movimientos, los seguidores que hacen el ejercicio sentados en tapetes para yoga, deben seguir los consejos del instructor de yoga.
También aquellos más joven prefieren hacer otro tipo de ejercicios y deportes otro tipo que le ayude a mejorar su físico y también que les permita divertirse más como es el caso de los deportes extremos, como el rafting, o el canopi, o surf, deportes de alto riesgo pero muy divertidos.