Todo el mundo se pregunta: ¿Qué puedo hacer para perder esos kilos de más ganados después de las navidades, de tus vacaciones veraniegas o simplemente de tu vida sedenteria diaria? piensas me apunto al gimnasio a hacer musculación, a spining, a correr al aire libre… es decir, cualquier deporte que te guste, y a continuación ¿es bueno para la salud? tanto sufrimiento, tanto ejercicio repetitivo, siempre la misma posición, te falta la inspiración o el estímulo para ser constante, y al final si no tienes un entrenador personal o un preparador físico cualificado te vienen las terribles lesiones que provocan un paréntesis en tu eterna aspiración de tener un cuerpo perfecto.
La otro opción, es el ejercicio, podemos citar el bailar, el pasear un rato cada día, realizar estiramientos en tu casa, en el trabajo, ejercicios terapéuticos como el yoga y pilates , o simplemente moverte haciendo cualquier cosa para que tus músculos estén en continuo movimiento, donde la actividad es menos sofocante y relajante aunque no alcances tu objetivo rápidamente y es mas complicado lucir tu musculatura. Con esta otra opción no te agobias mucho y también haces que tu mente desconecte de esta cruel realidad que vivimos.
Al final tú mismo tienes la respuesta, !Qué eliges! Yo prefiero el ejercicio.